Подготовка кожи к лету: правильный уход!

Все ближе и ближе всеми ожидаемая пора – лето: период отпусков, путешествий, ярких впечатлений. Солнце, море, пляж и красивое ухоженное тело – именно эту картинку многие представляют в ожидании лета. Однако для того, чтобы достичь желаемого идеала, над кожей следует тщательно «работать» постоянно, а не вспоминать об этом в преддверии лета. Ведь ежедневный уход за кожей значительно облегчит эту задачу, тем самым постоянно поддерживая здоровье и красоту вашей кожи.

Начинаем с питания

С наступлением теплого времени года большинство из нас подходят к вопросу снижения веса решительно. И специалисты рекомендуют делать это так, чтобы не пострадали ни желудок, ни кожа. То есть наконец-то оторваться от экрана монитора и направиться в спортивный клуб, на йогу или заставлять себя гулять минимум по часу в день.

Однако чрезмерное снижение веса либо беззаботное употребление жирной, углеводосодержащей и тяжелой для организма пищи, алкоголя несомненно сказывается на внешнем виде кожи. Поэтому для того, чтобы кожа выглядела превосходно к пляжному сезону, следует придерживаться правильного питания постоянно. То есть добавить в рацион богатую клетчаткой растительную пищу, не переедать, уменьшить количество калорий, отказаться от вредных чипсов, фаст-фудов и различных «вкусняшек» с вредными химическими добавками. Это не только даст ощущение легкости и очистит организм от накопившихся токсинов, и действительно поможет обрести душевное равновесие.

Обязательно в рацион следует добавить витамины, лучше всего – в виде готовых витаминно-минеральных комплексов. Такие комплексы уже содержат необходимые для кожи витамины:

  • витамин А: улучшает защиту кожи от вредных природных воздействий, делает ее более эластичной и увлажняет;
  • витамин В2 (рибофлавин): улучшает обменные процессы эпителиальных клеток лица, стимулирует клеточное дыхание;
  • витамин В7 (биотин): улучшает активность восстановления эпидермических клеток;
  • витамин В9 (фолиевая кислота): отвечает за свежесть кожи, поддерживает ее молодой;
  • витамин Е (токоферол): при его дефиците наблюдается огрубение и пересыхание кожи.

Косметика для кожи

Ведущие дерматологи советуют никогда не менять привычную программу ухода автоматически, в связи со сменой сезона. В действительности верное решение вам подскажет состояние кожи. Уход за ней всегда должен состоять из очищения, отшелушивания и увлажнения, интенсивность которых зависит от индивидуальных потребностей. Угодить коже в том, что касается ее увлажнения, не так просто: слишком мало жира или влаги, и кожа становится сухой, а значит, ослабленной и чувствительной; слишком много жира, и кожа становится жирной, подверженной воспалению. В преддверии лета лучше всего отдавать предпочтение более легким, интенсивно увлажняющим формулам, которые моментально наполняют кожу влагой, не закупоривая при этом поры.

Итак, первым этапом проводим детокс кожи.

В сущности, это обычная детоксикация, которую мы используем для очищения организма. С помощью такой процедуры можно не только избавить кожу от токсинов, но также обезопасить дерму от застоя жидкости в клетках, что приводит к появлению мелких морщин, высыпаний и тусклого цвета лица. Благодаря детоксу для кожи токсины выводятся естественным образом: через лимфу, дерму и кровь.

Детокс нормализует обменные процессы в клетках. В результате дерма приобретает естественный цвет лица, становится более эластичной и упругой. А поскольку токсины не мешают обновлению клеток, кожа начинает разглаживаться, а высыпания со временем исчезают.

Проведение детокса кожи – процесс достаточно сложный, который в идеале проводится в кабинете дерматолога. Ведь для того, чтобы избавить кожу от токсинов, одному человеку достаточно применить специальную маску, тогда как второму может понадобится целая терапия, включающая прием специальных препаратов и курс косметологических процедур.

Для самоочищения дермы самыми эффективными являются средства с витаминами А, С и Е. Детоксикацию кожи также проводят с использованием альгинатных масок на основе морских водорослей. Доказано, что такие маски способны вытянуть из кожи даже соли тяжелых металлов!

В программу детоксикации кожи также включают массаж лица. Он ускоряет движение крови и лимфы, способствуя выведению из дермы вредных веществ. А для придания коже здорового цвета специалисты дополняют комплекс ферментными пилингами, которые содержат папаин и бромелайн. Именно эти компоненты в составе пилингов возвращают нашему лицу свежий и здоровый вид.

Процедуру детокса лучше провести до начала лета, когда солнце не такое активное. Однако если вы решились на процедуру в начале лета, старайтесь во время проведения детокса избегать прямых солнечных лучей и соблюдать все рекомендации дерматолога.

Увлажнение кожи. Как известно, под воздействием высокой температуры, мощного ультрафиолетового излучения, нездоровой экологии нагрузка на кожу резко увеличивается, влага из нее активно испаряется. По этой причине немаловажным является применение косметологических средств, способных препятствовать данной проблеме. На сегодняшний день косметические средства способны удерживать влагу на поверхности кожи двумя способами.

Первый: благодаря созданию на поверхности кожи защитного слоя в виде пленки, которая будет препятствовать испарению влаги из нижних слоев эпидермиса.

Второй: применяя заместительную терапию, т. е. добавление в косметологические средства гигроскопичных (удерживающих влагу) составов, цель которых – восстановить натуральный увлажняющий фактор в роговом слое. Для подобной терапии свойственно использовать вещества, родственные нашей коже.

Препараты для заместительной терапии довольно разнообразны. Лучше всего подходят те, которые входят в NMF: мочевина, пирролидонкарбоновая кислота, молочная кислота и другие.

Просто удивительными свойствами обладает гиалуроновая кислота: всего лишь 1 г этого вещества превращает 1 л воды в гель! К тому же она не только связывает влагу таким способом, но и создает на поверхности кожи пленку, которая мешает воде теряться из более глубоких слоев кожи. Гиалуроновая кислота создает влажную среду, которая помогает регенерации клеток кожи и заживлению ран.

Хитозан, который получают из хитиновых панцирей ракообразных, может давать эффект, похожий на действие гиалуроновой кислоты, хотя и уступает ей в активности и силе.

Молочные и шелковые протеины и аминокислоты создают из влаги довольно вязкие гели, а это способствует удержанию влаги на долгий срок. Косметические средства с этими компонентами комфортны практически для любого типа кожи.

Глицерин является одним из самых старинных увлажнителей. Он хорошо абсорбирует влагу, хотя у него есть крупный недостаток: он собирает и вытягивает воду не только из окружающей среды, из воздуха, но и из глубоких слоев кожи. По этой причине существует мнение, что использование глицерина приводит к обезвоживанию дермы. Однако наукой пока не доказано, что глицерин вреден, поэтому эту точку зрения можно назвать спорной.

Сорбитол считается одним из самых мягких увлажнителей. Он принадлежит к группе сахаров, а по механизму действия похож на аминокислоты: образует очень комфортную, не повреждающую кожу пленку, которая долго удерживает влагу в роговом слое.

Другой способ сохранения влаги – это создание пленки на коже. В препараты для формирования поверхностной пленки входят жиры и воски, минеральные масла, глицерин, кремнийорганические соединения (диметикон) и другие компоненты.

Пленка, которую создают насыщенные жиры и минеральные масла, как правило, очень плотная и имеет так называемый «эффект окклюзии» , т. е. «замыкает» воду в коже, что может вызвать местные отеки тканей. Из-за этого недостатка препараты с насыщенными жирами (свиное сало, пчелиный воск, масло какао) и минеральными маслами подойдут не каждому типу кожи.

Пленка, созданная ненасыщенными жирами и жирными кислотами, более эластичная и деликатная, чем у насыщенных жиров и минеральных масел, ведь она не вызывает выраженной окклюзии, а потому подходит для кожи любого типа.

Средства, содержащие диметикон, считаются комфортными для любой кожи, даже для сухой и чувствительной. Это вещество не дает воде испаряться и надолго удерживает ее в роговом слое эпидермиса. Но надо иметь в виду, что такие составы не смываются водой и удалять их нужно только с помощью жиросодержащих косметических средств. Поэтому диметикон вводят преимущественно в дневные кремы и маски.

Средства для увлажнения кожи в зависимости от консистенции

Гель – это средство, которое не содержит жировых добавок. Его увлажняющие свойства довольно высоки, в основном за счет создания пленки на поверхности кожи. Степень увлажнения кожи зависит от веществ, которые используются в качестве гелеобразователей.

Например, производные целлюлозы (метилцеллюлоза, карбоксиметилцеллюлоза, этилцеллюлоза и т. д.) создают вязкие растворы и плотную пленку. Но у геля на этой основе есть очевидный недостаток: если его наложить на кожу чуть более толстым слоем, он, высыхая, будет скатываться. В итоге нанесение декоративного макияжа по таким катышкам станет проб-лемой. В то же время, если влажность воздуха довольно низкая, то и увлажняющие свойства геля с целлюлозой тоже падают.

Средства, в которых роль гелеобразователя исполняют компоненты водорослей (альгинаты и каррагенаты), а также гели с карбополом и производными пектинов, более мягкие и удобные в обращении.

Но самыми эффективными являются средства, содержащие гиалуроновую кислоту и хитозан – их увлажняющие свойства не зависят от влажности воздуха.

Увлажняющие свойства любых гелей повышаются, если в рецептуру включены мочевина, молочная кислота, аллантоин.

Эмульсионный крем является в сущности традиционной эмульсией масло-в-воде, поскольку воды в ее составе больше. При нанесении средства на кожу вода испаряется, а тонкая пленка из жирных кислот остается на поверхности, придавая коже матовость и препятствуя испарению воды из эпидермиса. Косметологи пользуются эмульсиями охотно: они комфортны в применении, хорошо наносятся на кожу, смягчают ее и равномерно ложатся. Особенностью эмульсионных кремов является то, что они не очень подходят жирной коже с явлениями себореи, потому что, создавая пленку, могут нарушить отток кожного сала и вызвать воспаление. Увлажняющие свойства эмульсий усиливаются веществами, которые входят в состав натурального увлажняющего фактора. Такую косметику чаще всего используют в качестве дневного крема, то есть базы под макияж. Если в рецептуру введены активные эмульгаторы (поверхностно-активные вещества, прежде всего лаурил-сульфат натрия; некоторые производные глицерина), то средство нельзя применять при сухой чувствительной коже с нарушенным защитным барьером, т. к. оно может пострадать еще больше.

Увлажняющее молочко – в сущности, тот же увлажняющий жидкий эмульсионный крем, но только с большим содержанием воды. Оно обычно обладает более выраженными увлажняющими свойствами, хорошо переносится даже жирной кожей. Однако оно не слишком комфортно в использовании, поскольку растекается по поверхности кожи и быстрее расходуется.

Тоник – это безалкогольная тонизирующая жидкость, которая содержит вещества, удерживающие влагу. Лучше всего их использовать не самостоятельно, а в качестве дополнительной увлажняющей процедуры для обезвоженной кожи. Очень хорошо ими пользоваться летом, поскольку они охлаждают кожу.

Маски относятся к самым активным увлажняющим средствам. Они дают мгновенный эффект, который сохраняется довольно долго. Их считают самыми популярными салонными процедурами.

Несколько простых правил для защиты вашей кожи в жаркое время года

  • Заранее приобретите солнцезащитное средство с SPF не менее 30 и обязательно перед выходом на солнце наносите его на кожу.
  • Очень тщательно очищайте кожу утром и вечером – применяйте мягкие пилинги, маски, принимайте внутрь антиоксиданты.
  • Используйте увлажняющие средства, которые поддерживают в норме гидролипидный слой кожи.
  • Откажитесь от пудр и тональных средств в пользу минеральной пудры, не забивающей поры.
  • Очищайте кожу паром, раскрывая поры и удаляя загрязнения.
  • Занимайтесь спортом, ведь это улучшает кровообращение и клеточный обмен.
  • Пейте больше жидкости, не давая клеткам обезвоживаться.

 Черняева Елена