МАГНИКУМ-АНТИСТРЕСС – реальное достижение покоя и гармонии!

Не секрет, что темп жизни современного человека слишком быстрый и требует решения множества неотложных дел. Любимая семья, материальный достаток, карьерный рост, TRX по вторникам и четвергам, иной раз поесть некогда – а так еще хочется найти время на путешествия и посещение премьеры спектакля… Знакомое явление?

Однако ежедневная нагрузка человека, который привык принимать важные решения, стремиться все успевать и сам предъявляет к себе самые строгие требования, сказывается не только на его настроении и внешности, но и, к сожалению, на здоровье.

Поэтому, если в постоянном стремлении к совершенству вы вдруг почувствовали ощущение усталости, разбитости, неспособность сосредоточиться и возросшую забывчивость – скорее всего, вы уже давно живете в психоэмоциональном состоянии хронического стресса и дефицита одного из важнейших микроэлементов человеческого организма – магния. Почему же так происходит и как помочь своему организму в трудную минуту? Поговорим об этом подробнее в нашей статье.

Удивительный «антистрессовый» минерал

Элементный состав организма человека на 99 % состоит из 12 основных химических веществ, среди которых магний занимает четвертое место после калия, кальция и натрия. В настоящее время установлено наличие более 290 генов в последовательности генома человека, которые способны связывать Mg2+ как ко-фактор множества ферментов, участвующих более чем в 300 биохимических реакциях, прямо сейчас происходящих в нашем теле.

Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Огромное значение магния заключается в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям, облегчает симптомы беспокойства и раздражительности.

Многочисленные исследования доказали, что магний способен уменьшать восприимчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям и стрессам, уменьшает тягу к алкоголю и наркотикам, снижает возбудимость нервной системы, предотвращает развитие дегенеративных заболеваний, атеросклероза, эпилепсии, гипертонии, ожирения, сахарного диабета, остеопороза, кальциево-оксалатных камней в почках, ряда гинекологических нарушений.

Известен ряд физиологических состояний, сопровождающихся повышенной потребностью в магнии: беременность, кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, пожилой возраст, тяжелый физический труд и нагрузка у спортсменов, эмоциональное напряжение, недостаточный сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов.

Магний также по праву можно назвать «эликсиром молодости» – даже незначительный его дефицит может отрицательно сказываться на внешности: приводить к преждевременному старению, потере тонуса кожи, возникновению растяжек, ухудшению состояния волос и ногтей.

При всей своей значимости, магний – еще и самый уязвимый микроэлемент в нашем организме, баланс которого очень легко нарушить. Кроме того, организм человека не способен самостоятельно синтезировать магний, получает его только через пищу, а распределение запасов его имеет свои особенности: около 60 % от общего содержания магния находится в костной ткани, дентине и эмали зубов; 20 % – в тканях с высокой метаболической активностью (сердце, мышечные клетки, печень, надпочечники, почки); 20 % – в мозге и нервной ткани; и всего лишь 0,3 % приходится на плазму крови. Собственно, по этой причине дефицит магния фактически нельзя определить в организме.

При этом около 75 % населения планеты страдает от недостатка данного минерала. А это значит, что три четверти населения Земли ходят вялые, уставшие, раздражительные и тревожные. Поэтому возникает законный вопрос: почему вдруг возникает нехватка магния в организме?

Каковы причины дефицита магния?

Ответ очень прост – магниевый дефицит специалисты относят к «болезням цивилизации». Он обусловлен современными технологиями обработки продуктов питания, распространением индустрии «фаст-фуда», несбалансированным рационом, пристрастием к всевозможным диетам.

Кроме того, этот важный элемент выводится из организма при употреблении многих лекарственных средств (диуретиков, сердечных гликозидов, антибиотиков, кортикостероидов, оральных контрацептивов, заместителей гормональной терапии, противовоспалительных средств).

Страдают от дефицита магния и те, кто постоянно взбадривается чашечкой-другой крепкого кофе и регулярно расслабляется с помощью алкоголя или сигареты. Удивительно, но факт: магниевый дефицит часто наблюдается не только у обладателей вредных привычек, но и у заядлых поклонников фитнеса, любителей посещения саун и бань, поскольку этот элемент активно выводится из организма с потом.

 

  ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ!

Алкоголь не дает организму поглощать витамин D, а этот витамин помогает усваивать магний. Соответственно, нет витамина D – нет магния. Сахар, который содержится в алкоголе и шоколаде, выводит магний в качестве отходов, а кофеин за счет своего мочегонного действия избавляет нас от питательных веществ, в том числе от магния.

 

Другой враг магния – это стресс. Во время стресса в коре надпочечников идет мощный выброс гормона кортизола и быстрый вывод из организма глюкозы и магния.

Согласно исследованиям, даже кратковременный стресс «сжигает» суточную норму магния!

Неслучайно симптомы стресса и дефицита магния очень похожи: мышечная слабость, тремор, судороги, ощущение кома в горле из-за повышенного мышечного напряжения, раздражительность, расстройство сна, нарушение ритма сердца, быстрая утомляемость.

Каковы же основные признаки нехватки магния в организме?

Признаки недостатка магния зачастую схожи с симптомами многих заболеваний, поэтому распознать их очень трудно. Клинические проявления нарушений дисбаланса зависят от темпов развития дефицита магния, но самые ранние проявления возникают со стороны нервно-мышечной системы и психической сферы.

Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, раздражительность, тревожность, различные страхи, приступы тоски, нарушения сна, ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания и ухудшение памяти. Кроме того, если вы находитесь в состоянии постоянного стресса, вашему организму нужно больше магния. И здесь легко попасть в замкнутый круг: чем больше и дольше стресс, тем меньше магния; чем меньше магния, тем глубже ваша усталость и тем сильнее вы переживаете стрессовые ситуации.

  ЭТО ВАЖНО!

Нарушение сна – предвестник дефицита магния, ведь этот незаменимый микроэлемент контролирует условия головного мозга для естественного расслабления и спокойного засыпания. Так что, если вы не можете расслабиться и заснуть под теплым одеялом, виновата нехватка магния.

 

Другие проявления включают в себя подергивание век, ночные судороги, иногда онемение, «перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, спазмы ЖКТ, повышенную реакцию на изменения погоды. Недостаток магния может привести к повышенному выпадению волос, ломкости ногтей, иногда к кариесу зубов. Снижается иммунитет, часто возникают простудные заболевания.

Знакомо чувство, когда кажется, что мозг превратился в кипящий котел, а любая малозначимая неприятность доводит до бешенства? Как же не допустить подобного и предотвратить нехватку магния?

Не поддаваться страху, тревоге и волнению!

Прежде всего, важно помнить, что стресс – совсем не враг. Именно стресс сопровождает самые яркие моменты нашей жизни, обостряет чувства, реакции, впечатления. Без стресса нельзя влюбиться, сдать экзамен, выйти замуж или устроиться на работу! И чем ярче жизнь – тем сильнее стресс. Поэтому вместо того, чтобы избавиться от этого состояния, можно научиться им управлять. Человек не должен быть заложником жизненных испытаний, он может дать своему организму ресурсы справляться со стрессом и жить с удовольствием – так, чтобы «запаса прочности» хватало на каждый новый день.

Суточная норма потребления магния довольно высока – около 300–400 мг, когда в реальности мы получаем с продуктами питания лишь ее треть.  К сожалению, довольно проблемно покрыть нехватку магния только за счет корректировки рациона питания. Например, для того чтобы человеку старше 30 лет покрыть суточную потребность в магнии, нужно за день съесть примерно 1,4 кг говядины или картофеля. Есть ли желающие?

Поэтому, восполнить эту норму помогают специальные магнийсодержащие препараты. Благодаря разработкам украинской фармацевтической компании АО «Киевский витаминный завод» на фармрынке появился современный комплексный препарат МАГНИКУМ-АНТИСТРЕСС. Поговорим о нем подробнее.

1 таблетка содержит магния цитрата 618,43 мг, что эквивалентно магния 100 мг и пиридоксина гидрохлорида 10 мг. Важно отметить, что субстанция препарата (Dr. Paul Lohmann, Германия), высокого качества и соответствует стандартам GMP.

Лимонная кислота является главным промежуточным продуктом метаболического цикла трикарбоновых кислот. Играет важную роль в системе биохимических реакций клеточного дыхания. В водном растворе образует хелатные комплексы с ионами кальция, магния, меди, железа и др. При приеме внутрь активирует цикл Кребса, что способствует ускорению метаболизма, поэтому биодоступность магния в форме цитрата высокая.

Пиридоксин (витамин В6), коферментный фактор, который участвует в большинстве метаболических процессов. Дело в том, что часть магниевых солей пассивно абсорбируется в кишечнике, а степень абсорбции зависит от растворимости соли. Пиридоксин помогает магнию лучше всасываться и проникать в клетки, а процесс насыщения организма магнием происходит быстрее. Поэтому пиридоксин фармакокинетический и фармакодинамический синергист магния.

МАГНИКУМ-АНТИСТРЕСС поддерживает необходимый энергетический уровень всего организма и рекомендуется при симптоматическом лечении дефицита магния в организме, мышечной слабости, нервном истощении, общей утомленности и синдроме хронической усталости.

 

Кроме того, препарат обладает антиаритмическим, кардиопротекторным и вегетотропным действием. Кардиопротекторный эффект обусловлен расширением коронарных артерий, снижением общего периферического сосудистого сопротивления и агрегации тромбоцитов.

Седативное, анальгетическое, противосудорожное и гипотензивное действие препарата обусловлено регуляцией кальциевых каналов в клеточных мембранах, торможению избыточного прохождения нервного импульса от головного мозга к периферическим нервам и мышцам, подавлению болевых ощущений.

Антистрессорное и антидепрессивное действие связано с должной поддержкой концентрации магния для синтеза в головном мозге всех нейропептидов, влияющих на эмоциональное состояние.

 

УСТАНОВЛЕНО!

Магний участвует в производстве серотонина, который, в свою очередь, участвует в регуляции сосудистого тонуса и является одним из патогенетических факторов развития мигрени. Поэтому магнийсодержащие препараты препятствуют развитию и этой проблемы.

 

МАГНИКУМ-АНТИСТРЕСС хорошо переносится, не вызывая каких-либо побочных эффектов, в комбинации с другими лекарственными средствами позволяет достичь успеха при многих заболеваниях не только нервной системы, но и в качестве метаболической терапии при заболеваниях эндокринной системы, нарушениях мочеполовой сферы, дисфункциях ЖКТ.

 

  ВАЖНО!

Запрещено применение МАГНИКУМ-АНТИСТРЕСС одновременно с препаратами кальция, поскольку они мешают друг другу полноценно усваиваться в организме. Промежуток между приемом препарата магния и употреблением продуктов, богатых кальцием должен составлять не менее трех часов. В случае дефицита кальция одновременно с нехваткой магния, необходимо сначала корректировать недостаток магния, а уже потом кальция!

 

Таблетки следует глотать целыми, запивая 1 стаканом воды. Для взрослых пациентов доза составляет 3–4 таблетки в сутки за 2 или 3 приема во время еды. Для детей от 6 лет (с массой тела примерно от 20 кг): 10–30 мг / кг массы тела в сутки (0,4–1,2 ммоль / кг массы тела в сутки), т. е. 2–4 таблетки в сутки, за 2 или 3 приема во время еды. Большая упаковка и доступна цена отлично подойдут для курсового приема с продолжительностью в 1 месяц.

Современный ритм жизни предъявляет к человеку высокие требования. И на работе, и в семейном кругу мы должны быть спокойны, уверены в себе и выглядеть на все 100 %. Многие из нас стараются игнорировать повышенные нагрузки и стрессы, считая их нормой жизни. Однако череда переживаний далеко не всегда проходит бесследно, зачастую отражаясь на вашем внешнем виде. Поэтому не оставляйте без внимания потребности своего организма, будьте более внимательны к себе, а при повышенных нагрузках и стрессах начните принимать МАГНИКУМ-АНТИСТРЕСС.

Будьте здоровы и берегите себя!

  Матвиенко Сергей, ХМАПО